.jpg)
למדתי הרבה על שליטה בנפש היכולות שבני אדם מחזיקים בחוזק הנפש שלהם הן כמעט בלתי מוגבלות. הייתם מאמינים לי אם אגיד לכם שיש דרכים קלות ובלתי תובעניות להערים על המוח שלכם לעשות כמעט כל דבר. אבל, עם כוח נפשי, מגיעה הקרבה. לרוע המזל שלך, אם אתה באמת רוצה להיחלץ מההתמכרויות המזיקות הנפשיות שלך, אתה תצטרך לעבוד. יהיו כמה תפיסות קשות על החיים, אבל אתה יכול ללמוד לסבול את זה. תוך כדי לימוד זה, אתה מתעלה, כמעט באופן משמעותי, לאדם בן יומו. ובגלל זה כדאי להמשיך לקרוא. שורש הבעיה של היום כולנו מסוגלים לשבת שעות, לגלול על הטלפונים שלנו, עם תשומת הלב המלאה שלנו על מסך אחד. זה רמות הדופמין בגוף שלנו, ישר ופשוט. דופמין מכונה לעתים קרובות מולקולת הנאה. אבל מה שזה באמת גורם לנו לעשות הוא לרצות דברים על פני אחרים. הרצון הזה הוא מה שמניע אותנו להשלים משימות מסוימות. התמכרות לטלפונים אנו, כבני אדם, נמשכים כל כך לקבל סיפוק מיידי.
המדיה החברתית ממלאת תפקיד עצום במתן תחושה זו. בכך שאנחנו לא יודעים זאת, אנו מתמכרים ללחיצות הקלות, עוברים ממקום אחד לאחר תוך שניות, מקבלים לבבות אדומים בוהקים והערות מטופשות מאנשים שלא דיברת איתם שנים. זה מה שמצפים ממך בכל זאת. הצרכנות מאלצת אותך להיכנס למחזורים הבלתי נגמרים האלה של הצורך להשיג תשומת לב מקוונת. אנחנו כל כך מוסחים, עד לנקודה שבה זה כמעט מרגיש כאילו חירויותינו נגנבו מאיתנו תמיד. כאילו מלוא הפוטנציאלים שלנו נעלמו מזמן, לא שמעו עליהם, ומוסר העבודה שלנו אבד איפשהו באמצע. תיבת סקינר סטודנט בוגר הרווארד והפסיכולוג השווה את ההתנהגות האנושית של עבדות אוהבת לאופן שבו חולדה תעבוד טוב יותר אם היא תוגמלה באוכל.
הניסוי שלו בנושא מכונה קופסת סקינר. זה מייצג את הרעיון שעם חיזוק שלילי, ראיתי את ההורים שלי מחכים כל חייהם כדי לטייל וליהנות. למרבה הצער כשהם פרשו לא הייתה מספיק אנרגיה או יכולת לנסוע למרחקים ארוכים. הם לא יכולים לאכול את רוב הדברים, יש רשימה ארוכה של מזון שלא מתאים להם. ראה שהרעיון הוא ליהנות מהחיים תוך כדי עבודה נלהבת על משהו שאתה אוהב. אם יש לך משהו בראש בבקשה עשה זאת ואל תדחה את האושר שלך לפרישה. אתה לא מקבל את מה שאתה רוצה, אתה צריך לשאוף לזה. אני מבין שזה לא קל ליצור לעצמנו חיים שאנחנו רוצים, אבל תמיד יש לנו ברירה. אתה תהיה מאותגר בכל שלב בחייך ואם אין לך קול או דעה חולדות יגיבו בצורה שלילית ויפחיתו את רמת העבודה שלהן. אולם כאשר זכו לתגמול במזון, מעינינו תוך רגע.